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　　beat365为富厚社区老年人业余文化生活
，提升自我形象
，树立积极向上的健康生活理念。2022年2月23日下午
，长沙市望城区月亮岛街道金瑞社区联合仁道养老、仁德社工邀请专业瑜伽老师在金瑞社区居家养老效劳中心开展瑜伽培训班开班运动
，吸引近40名居民朋友前来观摩学习。

　　此次瑜伽培训班主要是为辖区瑜伽喜好者量身打造的零基础培训班
，从最简单的呼吸法入手
，由专业的瑜伽老师一步步教授学员基础瑜伽。在刘老师的领导下
，陪同着舒缓的音乐
，身着轻便装束的学员们通过腹式呼吸、调理气息的方法进行练习beat365
，开始简单的几个瑜伽松开姿势
，或舒展双臂
，或拉伸肢体
，在消息结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉
，抵达最松开舒适的状态。在志愿者老师手把手地教学和指导下
，学员们不但可以感受到瑜伽的奇特魅力
，也能体验瑜伽运动带来的乐趣。

　　瑜伽培训运动结束
，不少学员体现：“练了一个多小时虽然满身疼痛
，可是心情很是好
，瑜伽不但能引发人体潜能、消除懊恼、平静心境
，还可以缓解压力、调理情绪
，会坚持学下去
，很谢谢社区搭建了这个平台beat365。”

　　据悉beat365
，瑜伽培训班是通过前期摸底视察
，凭据居民的兴趣喜好开设
，以后会作为通例课堂
，按期开课
，为喜好瑜伽运动的老年朋友搭建相同交流的平台
，供喜好瑜伽运动的社区老年朋友交流学习
，使其在加入中生长、突破自我
，挑战自我
，彰显巾帼风范。